Сезон ОСЕНЬ / ЗИМА
Наслаждайся яркими ароматными
уютными блюдами с пользой для здоровья и открывай новые вкусовые шедевры из
знакомых и привычных продуктов
В рецептах не содержится: глютена, фитинов, сахара, рафинированного масла
DETOX-меню 1 неделя
Понедельник, 1 день Вторник, 2 день Среда, 3 день Четверг, 4 день Пятница, 5 день Суббота, 6 день Воскресенье, 7 день
Завтрак Омлет с овощами Льняная каша с орехами и ягодами Хумус + Бутерброд со свеклой Салат со свеклой и сыром фета Сырники с чесноком и морковью Салат с тунцом 1 Винегрет с курицей и морской капустой
Обед Тыквенный супчик Нутовые котлетки Салат с печенью и морской капустой Салат с кальмаром и морской капустой Курица на овощной подушке Суп из чечевицы Паста из цуккини с авокадо
Ужин Ризотто из цветной капусты Творожные вареники Сюрприз Капустная лазанья Зеленые оладьи или гречка/киноа с яйцом Скумбрия с овощами Спаржевая фасоль с морковью и чесноком Плов без мяса
| Понедельник, 1 день | Вторник, 2 день | Среда, 3 день | Четверг, 4 день | Пятница, 5 день | Суббота, 6 день | Воскресенье, 7 день | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Завтрак | Ленивые вареники с ягодами | Veggie-пицца | Сельдь со свеклой | Творог с зеленью и чесноком | Салат с тунцом 2 | Мини-сырники запеченные | Капустные оладушки |
| Обед | Суп с фасолью Печень со овощным салатом | Рыбные котлетки с овощами | Тыквенные панкейки | Ленивые котлеты с капустой | Курица с овощами в горшочке | Горбуша с брокколи и морковью | Стейк с редисом и апельсином |
| Ужин | Кабачок с сыром | Нут со свеклой и имбирем | Кальмар фаршированный | Чечевица с травами и микрозеленью | Гречка с морковью и луком | Салат “Зеленая богиня” | Овсяная каша с ягодами и орехами |
Напиши продукт, который хочешь использовать в рецепте