Содержание курса
Теория
-
История и философия метода “пилатес”. Пилатес в системе body&mind
00:00 -
Магия маленьких движений: метод Франклина, Фельденкрайза в пилатесе. Нейрофитнес
00:00 -
Базовые принципы пилатеса: дыхание, вытяжение, контроль центра, артикуляция, концентрация внимания, выравнивание по осям, стабилизация и баланс
00:00 -
Влияние пилатеса на организм: основной эффект и приятные бонусы (похудение, улучшение работы ЖКТ, уверенность в себе и др)
00:00 -
Возбуждение и торможение: симпатическая и парасимпатическая система в тренировках. Стимуляция блуждающего нерва
00:00 -
Оборудование для пилатеса (малое)
00:00
Тренерское дело
Анатомия пилатеса
Практика
Рейтинги и обзоры студентов
Пока нет отзыва