Функциональные ягодицы. Поясница – логическое продолжение ягодиц. Когда ягодицы вялые и нефункциональные – поясница нагружена вдвойне. Упражнения для укрепления ягодиц (видеотренировка). “Мышца души” и мышцы “морали” как связаны животом