томат для украшения (1 раз в неделю можно съесть томат без шкурки и семечек)
специи, соль
Способ приготовления
Скумбрию очистить, промыть, порезать кусочками
Морковь очистить, порезать кружками. Если используете замороженную смесь, тогда сразу выкладывайте овощи в форму для запекания, туда же положить рыбу.
Лимон порезать кружками, соком сбрызнуть рыбу, уложить в форму вместе рядом с кусочками скумбрии
Если форма для запекания имеет крышку – готовить под крышкой, если нет – поместить в пакет для запекания или закрыть фольгой так, чтобы она не касалась продуктов