Курица с овощами в горшочке

Course: detox, refresh

Ингредиенты

  • куриное филе 1 шт (на 2 горшочка)

  • цветная капуста 100 гр

  • лук 1/2 шт

  • морковь 1 шт

  • твердый сыр

  • соль, специи (куркума, перец)

Способ приготовления

  • Филе промыть, нарезать кусочками, сложить в горшочек
  • Цветную капусту разобрать на соцветия, обрезать твердые части
  • Морковь и лук порезать мелкими кусочками
  • Сложить овощи в горшочек сверху на курицу
  • Добавить немного воды, чтобы покрыть филе
  • Посыпать специями и тертым сыром. Готовить в духовке при температуре 200С 40-50 минут